۲۴ فوریه ۱۴۰۴ ساعت ۱۷:۱۴
در دنیای پر سرعت امروز، کیفیت خواب اهمیت فزاینده ای پیدا کرده است. ابزارهای خواب هوشمند می توانند به شما کمک کنند استراحت عمیق تر و با کیفیت تری را تجربه کنید.
کیفیت خواب تأثیر مستقیمی بر هوشیاری، موفقیت یادگیری و رضایت کلی از زندگی دارد. در این مقاله به معرفی پنج گجت هوشمند برای بهبود کیفیت خواب طراحی شده اند
حلقه اورا ۴ (حلقه اورا ۴)
برای بهینه سازی کیفیت خواب خود، ردیابی آن اولین قدم است. حلقه هوشمند Oura Ring 4 یکی از بهترین گجت های هوشمند در این زمینه است که علاوه بر مدت زمان خواب، الگوریتم ویژه «اسپرت خواب» را ارائه کرده و راه هایی را برای بهبود آن پیشنهاد می کند.
این گجت هوشمند مجهز به حسگرهای کیفیت پزشکی است و جایزه «دستگاه سال ۲۰۲۵» را از آن خود کرده است خواننده مجرد Aura Ring 4 را با برنامه های شخص ثالث مانند دریافت کرده است استراوا و MyFitnessPal سازگار است. برای بهره مندی از همه ویژگی ها، اشتراک ماهانه ۵.۹۹ دلار یا ۶۹.۹۹ دلار در سال مورد نیاز است.
کولر گازی سامسونگ
سرمایه گذاری بر روی محصولات یک اکوسیستم واحد فواید بسیاری از جمله بهینه سازی کیفیت خواب را به همراه دارد. برخی از تهویه مطبوع سامسونگ می توانند با دستگاه های Galaxy Watch و Galaxy Ring جفت شوند و به طور خودکار دما را بر اساس مراحل خواب کاربر تنظیم کنند.
ویژگی «خواب خوب» این دستگاه ها دمای محیط را با توجه به چرخه خواب شما تغییر می دهد. برای استفاده از این قابلیت به یکی از مدل های کولر گازی AR نیاز داریدبARC یا ARد**** قابلیت وای فای دارد.
همچنین دستگاههای Samsung Galaxy S22 و بالاتر، Galaxy Watch سری ۴ و بالاتر یا Galaxy Ring باید با برنامههای مربوطه، اتصال Wi-Fi و همان حساب سامسونگ استفاده شوند.
دستگاه Hatch Restore 3
Hatch Restore 3 در سه رنگ و با ایجاد یک محیط جامع به چهار روش هشدار طلوع آفتاب، تولید کننده صدا، کتابخانه محتوا و چراغ خواب عرضه می شود. کیفیت خواب بهبود می بخشد
این دستگاه با اپلیکیشن خود یک روال خواب بدون تلفن را فراهم می کند و به کاربران امکان شخصی سازی تنظیمات و برنامه ها را می دهد. زنگ طلوع آن نور خورشید را شبیه سازی می کند و به تنظیم ریتم شبانه روزی کمک می کند.
قیمت Hatch Restore 3 در وب سایت رسمی ۱۶۹.۹۹ دلار است و امکان اضافه کردن اشتراک سالانه ۴۹.۹۹ دلار یا اشتراک ماهانه ۴.۹۹ دلار برای دسترسی به محتوای بیشتر مانند موسیقی و مدیتیشن وجود دارد. این دستگاه همچنین با میانگین امتیاز ۴.۲ ستاره از بیش از ۴۴۰۰ کاربر، محصول محبوب آمازون است.
پوشیدنی نورو آپولو
دستگاه پوشیدنی آپولو نرو با فناوری SmartVibes (هوش مصنوعی SmartVibes) به خودی خود، با استفاده از ارتعاشات، به تنظیم سیستم عصبی در طول روز کمک می کند و می تواند منجر به تمرکز و تمرکز عمیق تر شود. خواب ترمیم کننده منجر به این ابزار همچنین با حلقه Aura ادغام می شود تا داده های بیشتری را ارائه دهد.
این دستگاه را می توان روی مچ پا یا با استفاده از گیره روی لباس نصب کرد. در دسامبر ۲۰۲۵، مطالعه ای در “مجله پزشکی آمریکایی” (مجله پزشکی آمریکایی) نتایج امیدوارکننده ای را در مورد بهبود علائم فرسودگی شغلی با این دستگاه در یک دوره ۱۲ هفته ای منتشر کرد.
پوشیدنی Apollo Neuro با قیمت ۴۴۸ دلار در آمازون در دسترس است که شامل یک اشتراک ۱۲ ماهه است. پس از سال اول، ویژگیهای اولیه لرزش و هوش مصنوعی حفظ خواهند شد، اما ردیابی خواب و شخصیسازی دیگر در دسترس نخواهد بود. این دستگاه دارای باتری ۸ ساعته و ساخت کشور آمریکا می باشد.
دستگاه هوشمند نورا ضد خروپف
سیستم هوشمند نورا متشکل از یک سنگریزه کوچک (با کابل شارژ)، مکانیزم بادکننده هوش مصنوعی تطبیقی و یک برنامه همراه است که در عرض دو دقیقه راه اندازی می شود. این گجت هوشمند با همکاری یکدیگر، خروپف شما را تشخیص میدهد، بالش را بهطور خودکار تنظیم میکند تا آن را کاهش دهد و تأثیر آن را بر تجربه کلی خواب شما نشان میدهد.
از طریق این اپلیکیشن، میتوانید آمار روزانه و هفتگی خود را مشاهده کنید، از جمله بلندی صدای خروپف، درصد زمانی که خروپف میکنید و تعداد دفعاتی که بالش خود را در طول شب تنظیم میکنید. حتی این امکان وجود دارد که به ضبط صدای خروپف خود گوش دهید.
در بررسی نیویورک تایمز در سال ۲۰۲۳، یک کاربر با مشکلات خروپف پزشکی اظهار داشت که این موثرترین وسیله ضد خروپف است که او با پوزیشن درمانی امتحان کرده است و منجر به کاهش ۵۰ درصدی خروپف شده است. اسمارت نورا ادعا می کند که دستگاه نسل دومش بیش از ۱۴۰۰ بررسی ۵ ستاره دارد و با ۳۰ روز ضمانت بازگشت وجه ارائه می شود.
قیمت رسمی آن در وب سایت اسمارت نورا ۴۳۹ دلار است و برای استفاده از تمامی مزایا، مانند پشتیبانی متخصص خواب، اشتراک ماهانه ۵.۹۹ دلار لازم است.